Category Archives: Reflexão

10 formas de trazer a Primavera para a nossa vida

Hoje começa a Primavera e este é um dos momentos mais especiais do ano porque a energia dominante é de renascimento e prosperidade. Se nos ligarmos aos ciclos da natureza podemos trazer para nós – para a nossa vida – essa força subtil mas poderosa. Aqui ficam algumas sugestões de como celebrar a Primavera, nutrindo-nos da sua energia.

Repetir sempre até integrar

Para o mediático pensador e escritor Alain de Botton só se aprende pela constante repetição e, se não o fizermos, nada retemos na nossa mente. Na minha reflexão para este momento de formulação de objetivos para um novo ano, inspiro-me naquela premissa: só repetindo – e praticando – diariamente os Cinco Princípios do Reiki os iremos integrar em nós, na nossa vida. Fazê-lo será a nossa melhor resolução para este e para todos os anos.

Trazer mudanças para a vida – fazer como o agricultor

agricultura

Quando alguém sente que está num impasse na sua vida, que poucas coisas novas ou agradáveis lhe acontecem e que não consegue perspetivar o futuro com motivação, é normal que lhe digam para fazer planos e projetar minuciosamente aquilo que quer realmente atingir. Mas, e se o caminho for outro?

Regras para uma maior autoconfiança

flor_brancaUm conjunto de pequenas regras partilhados pelo Portal do Budismo para melhorar a autoconfiança e autoestima.

Aproveitar a energia do solstício de verão

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É um fenómeno astronómico mas também um momento místico muito relevante. O solstício de verão marca o início desta estação e vive-se o maior dia do ano. Altura propícia para que cada um nós coloque a intenção de trazer um pouco dessa luz para iluminar o caminho. E trazer abundância à nossa vida.

“Só por hoje” – O que significa?

 

so_por_hoje_beyou_reikiÉ uma das perguntas que mais frequentemente me fazem os não praticantes de Reiki: afinal, qual é o significado da expressão “só por hoje”?

Tao – A sabedoria do silêncio interior

budablogPartilho um texto cuja autoria desconheço, mas que considero sabedoria pura. Daqueles que devemos imprimir e guardar dentro da carteira para o termos sempre por perto, sobretudo nos momentos de maior incerteza e desafio. Encontrei-o através do Portal do Budismo.

Praticar o desapego e abdicar do controlo – animação

Pequena animação sobre a necessidade de praticar o desapego e saber quando devemos deixar fluir, promovendo a liberdade e sem controlo. Esta é a pequena história de Dechen, um monge budista em aprendizagem que é apaixonado por jardinagem. Numa noite de tempestade, Dechen decide resgatar uma flor, levando-a consigo para o mosteiro onde a coloca num vaso. Apesar do cuidado e dedicação que dispensa à flor, esta começa a murchar. Dechen tem grandes dificuldades em aceitar a situação e Angmo, o monge principal, acaba por ter de intervir, regatando Dechen de si mesmo, ajudando-o a praticar o desapego e abdicando do controlo.

Filme da autoria de Kaukab Basheer, artista de animação na Disney.

Estar no momento presente a… descascar romãs

romaEste outono tem-me dado uma nova oportunidade de treinar o “estar aqui e agora”. Não que tenha descoberto uma nova técnica, mas apenas porque as romãs desta estação são deliciosas. Percebi que descascá-las funciona como um exercício de mindfulness, que me ajuda a esvaziar a mente, limpando-o do que a polui habitualmente, e ainda me ajuda a descontrair e a ser grata pela oportunidade de ter um fruto tão suculento e saudável para comer.

Não deixes para depois…

coracao_calcadaAviso já: esta história contém pormenores que a algumas pessoas pode desagradar, mas a mim fez-me rir bastante e creio que a lição que daqui retirei pode ser partilhada. Por isso, cá vai!